Val af zonder honger, met echt eten dat je nog wil eten.
Een 14-daags plan met eiwitrijke shakes en gezonde maaltijden. Voor iedereen die klaar is met crashdiëten en gezond wil afvallen met een simpel, haalbaar ritme.
€17,95 · eenmalig
Direct in je mailbox · levenslange toegang
- Direct downloaden
- Eenmalige betaling
- Levenslange toegang
- Veilig betalen via iDEAL
PDF e-book
Direct download · levenslang toegang
Inclusief
Macro's uitleg
Herken je dit?
Je wil gezonder leven, maar het lukt gewoon niet.
Je begint vol goede moed, maar na een week ben je de draad weer kwijt.
Je weet niet meer wat gezond is met alle tegenstrijdige adviezen online.
Elke avond weer de vraag: wat eten we vandaag?
Diëten die je uithongeren en waar je niks van vol houdt.
Boodschappen doen zonder plan en dan alsnog ongezond kiezen.
Je bent niet lui. Je hebt geen gebrek aan wilskracht. Je hebt gewoon nog nooit een plan gehad dat écht past bij jouw leven.
Zo ga je je voelen
Stel je voor dat je over 14 dagen precies weet wat je doet.
Meer energie
Je wordt wakker met zin in de dag, niet met een zware kop.
Zichtbaar resultaat
Kleding zit losser, spiegel voelt weer als een vriend.
Rust in je hoofd
Geen twijfel meer bij elke maaltijd. Je hebt een plan.
Vertrouwen
Je voelt je sterker, fitter en trots op wat je opbouwt.
Klaar om te beginnen? Ontvang je e-book direct in je mailbox.
€17,95 · eenmalig · veilig betalen via iDEAL
Wat je krijgt
Alles wat je nodig hebt, in één plan.
Geen losse recepten die je zelf moet puzzelen. Een compleet systeem dat je bij de hand neemt van dag 1 tot 14.
14-daags stappenplan
Elke dag ontbijt, lunch, diner en shake. Alles ingevuld, niks bedenken.
20 eiwitrijke recepten
Eiwitrijk, vullend en klaar in maximaal 20 minuten.
Boodschappenlijst per week
Print het uit, loop door de winkel, klaar. Geen twijfel.
Macro's simpel uitgelegd
Eiwitten, koolhydraten en vetten begrijpelijk, zonder ingewikkelde rekensommen.
Meal prep uitleg
Bereid in 1 uur je hele week voor. Simpel systeem.
Levenslange toegang
Direct in je mailbox als PDF. Op elk apparaat te openen.
Direct na aankoop
Dit ontvang je direct na aankoop.
- ✓Het complete e-book als PDF
- ✓14-daags voedingsplan
- ✓20 eiwitrijke recepten
- ✓Complete boodschappenlijsten
- ✓Macro-uitleg
- ✓Meal prep uitleg
- ✓Levenslange toegang
✔ Direct downloaden · ✔ Geen abonnement · ✔ Veilig betalen via iDEAL
Klaar om te beginnen? Ontvang je e-book direct in je mailbox.
€17,95 · eenmalig · veilig betalen via iDEAL
Zo werkt het
In 3 stappen naar je nieuwe ritme.
Direct toegang
Reken af en ontvang de PDF meteen in je mailbox.
Volg het plan
Kies je startdag en volg de 14-daagse structuur.
Voel het verschil
Meer energie, minder twijfel, meer rust in je routine.
Over Fit & Lean
We helpen je persoonlijk op weg.
Hoi, fijn dat je hier bent. Fit & Lean is opgericht voor mensen die weten dat ze het gezonder willen aanpakken, maar telkens vastlopen op de "hoe dan?".
We geloven niet in strenge regels, verboden eten of shakes-only diëten. Wél in echt eten, genoeg eiwit en een plan dat past in een druk leven met werk, gezin en sociale afspraken.
Alles wat we maken is bedoeld om jou stap voor stap te helpen bij het opbouwen van een gezond ritme. Rustig, haalbaar, zonder crashdiëten en met veel aandacht voor smaak. Zodat je niet nóg een keer opnieuw hoeft te beginnen.
Vragen? Mail ons gerust op info@fitenlean.nl. We antwoorden binnen 24 uur, persoonlijk.
Ervaringen van gebruikers
Zo ervaren gebruikers het plan.
Resultaten verschillen per persoon.
"Eindelijk een plan waar ik me aan kan houden. Ik hoef niks meer te bedenken en de shakes zijn heerlijk."
Lisa de Vries
Utrecht
"De structuur is precies wat ik nodig had. Simpele recepten en een duidelijke boodschappenlijst."
Merel Jansen
Amsterdam
"Ik was altijd de draad kwijt met diëten. Dit plan geeft mij rust en overzicht."
Sanne Bakker
Rotterdam
"De boodschappenlijst is goud waard. Ik loop de winkel binnen en ben snel klaar."
Eva Peters
Den Haag
"Mijn partner doet nu mee. De maaltijden zijn zo lekker dat het geen dieet voelt."
Jasmijn Smit
Eindhoven
"Fijn dat alles zo praktisch is uitgewerkt. Meal prep in een uur en klaar voor de week."
Fleur Mulder
Groningen
Klaar om te beginnen? Ontvang je e-book direct in je mailbox.
€17,95 · eenmalig · veilig betalen via iDEAL
Veelgestelde vragen
Alles wat je nog wil weten.
Start vandaag nog
Eén keer betalen. Levenslang gebruiken.
Minder dan de kosten van 2 keer afhalen. Voor een plan waar je jaren mee vooruit kan.
Compleet e-book
Eenmalig · geen abonnement
Vertrouwd bestellen
Veilig en betrouwbaar bestellen.
SSL beveiligde website
Veilig betalen via iDEAL
Direct digitale levering
PDF direct beschikbaar
Werkt op mobiel, tablet & computer
Zet vandaag de eerste stap
Klaar om eindelijk zonder stress af te vallen?
Je hoeft niet langer te twijfelen wat je moet eten. Begin vandaag met een praktisch plan dat je direct kunt gebruiken.
€17,95 · direct in je mailbox · veilig via iDEAL